Кабачок – ценный овощ для здоровья: эксперты Роспотребнадзора о пользе
Кабачок – это настоящий кладезь полезных веществ, способствующих снижению аппетита, поддержанию оптимального веса и укреплению сердечной мышцы. Об этом сообщили представители Роспотребнадзора.
Этот овощ отличается низкой калорийностью и является доступным источником витаминов и клетчатки. Основу кабачка составляет вода и нежная клетчатка, которая бережно воздействует на желудочно-кишечный тракт, способствует уменьшению чувства голода и помогает держать вес под контролем.
Кроме того, благодаря содержанию магния и калия, кабачок благотворно влияет на работу сердца и помогает организму избавляться от излишков жидкости. Витамин С, в свою очередь, играет роль щита для клеток, защищая их от преждевременного старения и негативного воздействия окружающей среды.
Наиболее полезным способом приготовления кабачков считается запекание. Однако этот овощ также можно смело добавлять в сыром виде в салаты и овощные смузи.
При выборе кабачков в магазине или на рынке, Роспотребнадзор советует обращать внимание на внешний вид. Овощи должны быть свежими, цельными, без видимых повреждений, признаков гниения или чрезмерной влажности. Качественный кабачок упругий и не прогибается под легким нажатием. Кожура должна быть гладкой или слегка ребристой, но ни в коем случае не грубой.
Свежие материалы — Новости из мира гейминга
Российские войска штурмуют высоты под Славянском, угрожая потерей Донбасса
Российские войска предпринимают попытки захватить важные высоты в районе Славянска. По мнению журналиста и военнослужащего Юрия Бутусова, потеря этих позиций значительно ухудшит положение украинских сил обороны в Донбассе. Бутусов пояснил, что занятие этих высот позволит Вооруженным силам
"Мешки с трупами": Юлия Мендель возмутилась действиями ТЦК в Одессе
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского, Юлия Мендель, выразила резкое осуждение в связи с участившимися случаями принудительной мобилизации на Украине, связывая это с нехваткой военнослужащих и большими потерями. "Вот как выглядит 'защита демократии', когда появляются мешки с трупами
Первый пассажирский рейс из Дамаска в Москву за 1,5 года
После перерыва, длившегося более полутора лет, состоялся вылет первого пассажирского самолета из Дамаска в Москву. Информация об этом поступила из данных сервиса Flightradar. Рейс, выполняемый самолетом Airbus A320 авиакомпании Syrian Airlines, стартовал из международного аэропорта Дамаск
Последствия передачи американского оружия Украине через Турцию: Мнение России
Генеральный директор Российского совета по международным делам (РСМД) Иван Тимофеев выразил мнение, что потенциальные поставки американского вооружения Украине через Турцию усугубят конфликт и отдалят возможности его мирного разрешения. Как передает ТАСС, он отметил, что с российской позиции такие
Пентагон на карте объединил Газу с Израилем
Центральное командование Вооруженных сил США в своих социальных сетях сообщило о визите своего главы на Ближний Восток. В рамках этого события была представлена карта региона, на которой территории сектора Газа и Западного берега реки Иордан были отображены как часть Израиля. На этой карте палест
GIANTX от Flakked и Oscarinin столкнулись с неожиданным поражением от Vitality
Амбициозный проект GIANTX в этом летнем сплите столкнулся с неожиданным замедлением после серии успешных матчей. Команда Гильоту потерпела поражение от Team Vitality со счетом 1-2, прервав свою победную серию. Несмотря на моменты, когда гиганты демонстрировали хорошую игру, как в матчах про