Гериатр назвала эффективные способы продлить жизнь
Вакцинация, физическая активность, полноценный сон, а также своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы — наиболее действенные методы увеличения продолжительности жизни. Об этом сообщила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева.
«Наибольший эффект дает своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация, разумный подбор лекарств и коррекция нарушений слуха и зрения. Не менее важны физическая активность, достаточное поступление белка, полноценный сон и отказ от курения», — пояснила Ткачева.
По мнению эксперта, начать менять свой образ жизни никогда не поздно. Исследования подтверждают: люди, повысившие свою физическую активность во второй половине жизни, укрепляют здоровье и живут дольше.
Свежие материалы — Новости из мира гейминга
Россиянка о квартирах в Германии: "Дырка в полу вместо душа"
Российская тревел-блогер Елена поделилась наблюдениями о квартирах в Германии, где гостила у друзей. Главным отличием от привычного ей жилья она назвала устройство ванных комнат. Вместо стандартной ванны или душевой кабины в немецких квартирах часто встречается слив в полу, окруженный сте
Российский «Перекоп» покинул Сейшелы
Учебный корабль Балтийского флота «Перекоп» завершил свой заход на Сейшельские острова. Российские военные моряки в ходе визита возложили венки и цветы на могилу старшего судового врача Александра Крупенина, подчеркнув важность сохранения памяти о соотечественниках. Ранее сообщалось, что ко
Регионы России, популярные среди переселенцев из Канады
Иностранцы, переезжающие из Канады в Россию, чаще всего выбирают Ленинградскую область и Краснодарский край. Российские граждане, возвращающиеся на родину, предпочитают Москву, Московскую область и Санкт-Петербург. Об этом сообщил посол России в Оттаве Олег Степанов. Посол отметил, что в
Обнаружена шокирующе тонкая туалетная бумага в аэропорту
Посетительница аэропорта Тусона (США) была неприятно удивлена, обнаружив в туалете ультратонкую туалетную бумагу. Своими впечатлениями она поделилась в сообществе Reddit, прикрепив снимок, на котором сквозь бумагу отчетливо просвечивает рука. «Вот почему я всегда беру с собой влажные салф
В Киеве снова взрывы
В Киеве вновь произошла серия взрывов. Информацию передает телеканал «Общественное». Воздушная тревога объявлена в городе и некоторых районах области. Об этом свидетельствуют данные онлайн-карты Министерства цифровой трансформации Украины. Российские военные наносят удары по объектам
СК начала проверку после падения подростка на арматуру на Камчатке
Следственное управление СК России по Камчатскому краю начало проверку по факту травмирования 15-летнего подростка. Инцидент произошел в Петропавловске-Камчатском. Вечером 27 сентября подросток сокращал путь, двигаясь по склону у дома №1 по улице 50 лет Октября. При п